خانه سلامت چگونه می توانم از آلودگی به میکروب ها دوری کنم؟

چگونه می توانم از آلودگی به میکروب ها دوری کنم؟

1 ثانیه خوانده شده
۰
0

در این مقاله قصد داریم تا مواردی را آموزش دهیم که چگونه بتوانید از میکروب ها و عوامل بیماری زایی که می توانند منجر به آلودگی و بیماری شما گردند، دوری کنید. عواملی که در همه جا هستند؛ خانه، محل کار، مکان های عمومی و … .

با ما همراه باشید تا بدانید که چگونه باید از این موارد اجتناب کنید:

www.howstart.ir - اجتناب از آلودگی به میکروب 1

گام اول: بلافاصله بعد از بودن کنار فردی که بیمار است، استحمام کنید.

در صورتی که احتمال می دهید، بیماری فرد مسری باشد، از صابون های آنتی باکتریال استفاده کنید. منتها در صورتی که فرد دارای بیماری غیر مسری مانند سرطان یا میگرن باشد، این نوع صابون ها بی استفاده خواهند بود (نیازی به استفاده از آنها نیست).

www.howstart.ir - اجتناب از آلودگی به میکروب 2

گام دوم: از استفاده از ظروف غذای دیگران اجتناب کنید.

هرگز در بشقاب فرد دیگری غذا نخورید و یا از نوشیدنی وی ننوشید. از ظروف دیگران حتی اگر فرد بسیار نزدیکی به شما باشد، استفاده نکنید. احتیاط بهترین سیاست است.

www.howstart.ir - اجتناب از آلودگی به میکروب 3

گام سوم: همیشه همراهتان خودکار داشته باشید.

در این مواقع به جای اینکه فردی به شما خودکار تعارف کند، می توانید از خودکار خودتان استفاده کرده و احتمال آلودگی را کاهش دهید.

www.howstart.ir - اجتناب از آلودگی به میکروب 4

گام چهارم: در مواقع نیاز از دستمال مرطوب استفاده کنید.

برای مثال:

  • هنگامی که شما خودرویتان را سوختگیری می کنید، حتماً هنگام بازگشت به خودرو دستانتان را بوسیله ی دستمال مرطوب، تمییز کنید. احتمالاً میلیارد ها میکروب و هاگ فعال بیماری زا بر روی نازل های جایگاه های سوختگیری وجود دارد، چرا که به ندرت تمییز و ضدعفونی می شوند.
  • همیشه موقعی که وارد ماشینتان می شوید، فرمان و دنده را با دستمال مرطوب پاک کنید.

www.howstart.ir - اجتناب از آلودگی به میکروب 5

گام پنجم: در سرویس های بهداشتی عمومی بیشتر احتیاط کنید.

  • فلاش توالت را با پاهایتان (در صورت امکان) بکشید نه با دستتان.
  • در صورتی که توالت های فرنگی پوششی نداشته باشند، از دستمال توالت برای این کار استفاده کنید. در غیر اینصورت و در صورت نشستن بر روی یک محیط آلوده، احتمال ابتلای خود به عفونت مثانه را افزایش خواهید داد.
  • برای بستن شیر آب و همچنین باز کردن درب توالت، از دستمال کاغذی که دستتان را با آن خشک کردید استفاده کنید.

www.howstart.ir - اجتناب از آلودگی به میکروب 6

گام ششم: در هنگام مراجعه به فروشگاه های بزرگ، دستگیره سبد خریدتان را با دستمال مرطوب پاک کنید.

هزاران نفر آن دستگیره را لمس کرده اند و شما نیز همه ی آنها را نمی شناسید و نمیدانید ناقل چه بیماری هایی بوده اند.

www.howstart.ir - اجتناب از آلودگی به میکروب 7

گام هفتم: هر روز به طور مرتب و مکرراً دستانتان را بشوئید (فرقی ندارد که کجا هستید یا چه روزی را پشت سر گذاشته اید).

دستانتان را با آب پاکیزه و جاری خیس کنید (سرد یا گرم). صابون بزنید و به خوبی کف مالی کنید و حداقل به مدت ۳۰ ثانیه مالش دهید. سپس بخوبی بشوئید  و بوسیله ی حوله تمییز یا خشک کن دستانتان را خشک کنید.

  • اگر قادر نیستید تا دستانتان را بشوئید، از ضدعفونی کننده های دست با مخلوط حداقل ۶۰ درصدی الکل استفاده کنید.

www.howstart.ir - اجتناب از آلودگی به میکروب 8www.howstart.ir - اجتناب از آلودگی به میکروب 8

گام هشتم: برای اجتناب از آلودگی، دستانتان را قبل از غذا خوردن و یا تماس با قسمت های حساس بدنتان بشوئید.

میکروب ها نمی توانند از پوست عبور کنند، امّا می توانند از طریق زخم های سر باز، دهان، چشم ها، بینی، گوش ها و سایر محل های باز بدن وارد شوند. اگر شما اجازه ورود آلودگی را از طریق مجاری باز و غذاهای آلوده به بدن ندهید، میکروب ها و سایر اقلام بیماری زا نمی توانند به شما آسیب برسانند.

 

نکته ها:

  • با مردم دوستانه برخورد کنید. راههای زیادی هستند که می توانید از عوامل بیماری زا اجتناب کنید تا اینکه به عنوان یک مردم گریز در اجتماع باشید.
  • هدف این کار، تنها خود شما نیستید. هدف اصلی محافظت کردن دوستان، خانواده و افراد دور و برتان از بیماری است. پس بیمار نشوید و بیماری را گسترش ندهید تا همه بتوانید در آرامش کنار هم زندگی کنید.
  • همیشه به خوبی مردم فکر کنید. در صورتی که به سلامت غذایی شک داشتید، هرگز دیگران را ملامت نکنید و یا در مزان اتهام قرار ندهید.

 

منبع: ویکی هاو

بارگذاری نوشته های مرتبط بیشتر
مطالب بیشتر از این نویسنده admin
بارگذاری بیشتر در سلامت

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بررسی کنید

چگونه می توانم گیاهان دارویی را بشناسم؟؟؟؟؟!!

گیاهان دارویی گیاهانی هستند که یک یا برخی از اندام‌های آنها حاوی مادهٔ مؤثره است. این ماده…