خانه سلامت چگونه میتوانم در مواجهه با تب، عکس العمل نشان دهم؟

چگونه میتوانم در مواجهه با تب، عکس العمل نشان دهم؟

2 ثانیه خوانده شده
۰
0

اگر بیمار هستید و یا دچار تب شده اید، حتماً با روش های درمانی زیر به بهبودی سریع خود کمک کنید.

 

www.howstart.ir - مواجهه با تب 1

گام اول: بوسیله دماسنج بررسی کنید که درجه تب بالاست یا نه.

دمای میانگین در بدن یک فرد، بصورت شناور ۳۷ درجه سلسیوس (۹۸٫۶ درجه فارنهایت) است. پس تب، به دمایی بالاتر از این عدد میانگین گفته می شود.

www.howstart.ir - مواجهه با تب 2

گام دوم: سعی کنید برای سایر اعضای خانواده تا زمانی که مسئله جدی در میان نباشد، مزاحمت ایجاد نکنید.

این کار به این معنی است که باید به اعضای خانواده امکان کمک کردن به خودتان را در مواقع ضروری بدهید، ولی همچنین باید بخاطر عدم انتقال عوامل بیماری زای احتمالی، از نزدیک شدن زیادشان نیز جلوگیری کنید.

www.howstart.ir - مواجهه با تب 3

گام سوم: در منزل بمانید.

تحت این شرایط نیازی نیست تا در محیط کاری یا مدرسه باشید. وضعیت سلامتی شما تمرکز و توجه را برایتان سخت خواهد کرد و کار کردن با بیماری و تب بالا تنها به بدن و ذهنتان استرس بیشتری را وارد می کند.

www.howstart.ir - مواجهه با تب 4

گام چهارم: استراحت کنید و بخوابید.

استراحت و خوابیدن به شما و سیستم ایمنی بدنتان کمک می کند تا سریع تر از حالت بیماری خارج شود (ریکاوری کند). یعنی هرچه انرژی کمتری برای انجام کار و فعالیت های دیگر صرف کنید، بدنتان انرژی بیشتری برای مبارزه با بیماری خواهد داشت.

www.howstart.ir - مواجهه با تب 5

گام پنجم: دماسنج را در دسترستان قرار داده و بطور منظم درجه حرارت بدنتان را اندازه بگیرید.

در صورتی که دمای بدنتان بالاتر رفت، دکتر یا یکی از دوستان و اعضای خانواده تان را خبر کنید و مشکلاتی را که درگیر آن هستید به آنها اطلاع دهید، مشکلاتی مانند: سردر، گرفتگی عصلات و درد در بدن و یا از دست دادن اشتها.

www.howstart.ir - مواجهه با تب 6

گام ششم: میان وعده بخورید.

توصیه می شود از کلوچه و بیسکوئیت های نمک دار (ترد) استفاده کنید تا تحریک رو به پائین تب را تجربه کنید.

www.howstart.ir - مواجهه با تب 7

گام هفتم: از یک لیف مرطوب حمام کمک بگیرید.

گاهاً با استفاده از آب سرد، لیف کشیدن به شما کمک خواهد کرد. پیشانی تان را با آب سرد لیف بکشید و تا زمانی که آب خشک نشده آن را به حال خود رها کنید. این کار از طریق انقباض عروق خونی، به کاهش هرگونه گرمای اضافی در بدن و تب ناخواسته و ناراحت کننده کمک کرده و در نتیجه مشکل دمائی بدنتان را برطرف می کند.

 

www.howstart.ir - مواجهه با تب 8

گام هشتم: چندتایی قرص همراه داشته باشید.

ممکن است بدنتان دچار درد های ناگهانی بشود، پس چندتایی قرص و دارو برای این مواقع داشته باشید. برای مثال پانادول، برای کاهش دردهای بدن مؤثر خواهد بود.

www.howstart.ir - مواجهه با تب 9

گام نهم: سایر علائم

در صورتی که متوجه علائم دیگری در بدنتان شدید، هرچه زوتر به دکترتان اطلاع دهید. علائمی از قبیل: تهوع، استفراغ، سردرد، سرگیجه، تب و لرز شدید، لکنت زبان، تاری دید، لرزش های غیر طبیعی در هنگام راه رفتن و یا خوابیدن های ناگهانی و …

 

نکته ها:

  • تب به طور کلی به عنوان بیماری در نظر گرفته نمی شود، بلکه در واقع مکانیسم خود-ایمنی بدن است. تب نوعی افزایش دمای عمدی بدن است که قصد آن از بین بردن هر نوع عامل بیماری و یا پاتوژن های بیماری زا است تا از ابتلای بدن به بیماری جلوگیری نماید. بنابراین نباید به عنوان یک بیماری تحت درمان قرار بگیرید، بلکه باید دستورالعمل های مناسب را برای جلوگیری از بروز ناراحتی های بیشتر، به کار بست.
  • گذاشتن پارچه خیس در قسمت های پیشانی و اطراف گردن باعث کاهش تب خواهد شد.

 

هشدار ها:

  • زمانی که بدنتان دچار تب باشد، از دست رفتن آب بدن و دچار شدن آن به بی آبی آسان خواهد بود، پس مراقب آب بدنتان باشید.
بارگذاری نوشته های مرتبط بیشتر
مطالب بیشتر از این نویسنده admin
بارگذاری بیشتر در سلامت

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بررسی کنید

چگونه می توانم در صبحانه مقدار فیبر بیشتری دریافت کنم؟

فیبر بخش مهمی از یک رژیم غذایی متعادل است. این ماده گوارش را بهبود بخشیده، سیستم ایمنی بدن…